Sov dejligt meditation (lydfil)

49DKK

Jeg har gennem årene hjulpet tusindvis af børn med at sove gennem mine bøger her på siden. Nu er tiden kommet til også at hjælpe unge og voksne, som også har svært ved at falde i søvn, eller vågner midt om natten og ikke kan falde i søvn igen. Det er cirka hver tiende af os!

Med denne dejlige søvnmeditation bliver det nemmere at falde i søvn og søvnkvaliteten stiger. Teknikken er den samme, som jeg lærer børn – det handler om at komme ud af hovedet, ned i kroppen og få kontakt til hjertet.

Her får du en dejlig søvnmeditation som lydfil. Den varer i alt 30 minutter. Baggrundsmusikken er produceret af Troels Hammer og hedder UNIKA.

Anbefalet alder: Fra 13 år – også god til voksne. 

Jeg anbefaler dig, at du downloader lydfilen til din computer og derefter deler med din telefon. Hvis du hører den på din telefon, anbefaler jeg at du har høretelefoner på og sætter din telefon på flyfunktion, så du ikke bliver forstyrret.

Kategori:

Jeg er ofte blevet spurgt om jeg ikke vil indtale mine børnebøger, så I kunne få dem som lydfiler. Det har jeg afvist, fordi jeg meget hellere vil have jer tæt på jeres barn. Det er i nærværet mellem barnet og forælderen, at magien opstår.

Men til de store børn og de unge kan denne lydfil være en rigtig god støtte. Den vil også være god til de børn, som er vokset op med mine børnemeditationer og nu er klar til egen praksis omkring meditation. At blive guidet ind i meditationen vil være velkendt for dem, men de får nu lov til at danne deres eget rum for meditation.

Hør her, hvad en mor til en efterskoleelev skrev, efter datteren havde hørt meditationen:

Anbefaling:

"Hej. 😊 Min datter går på Idrætsefterskole og trives rigtig godt med det. Men den kører på alle tangenter hele tiden. Der er fuld fart på med idræt, faglige timer, socialt samvær og 3 søde værelseskammerater mm. Når så det blir sengetid kan det være svært at finde ro og falde i søvn. Igår købte hun din lydfil, som hun satte på ved sengetid. Og hun faldt hurtigt i søvn og sov godt. Det er så vigtigt ♥️ TAK." Lise

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Sov dejligt meditation (lydfil)”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *