
Flere børn tænker måske sådan her: “Nu havde vi det lige så hyggeligt, var sammen i familien hele tiden, far og mor havde god tid til mig, vi kunne sove længe, skulle ikke så meget, og jeg og mine søskende havde det så sjovt, fordi vi kun var os. Nu skal vi tidligt op, jeg bliver vækket og er træt. For det er svært at falde i søvn om aftenen. Særligt når de andre leger ude på vejen. Og mor og far har allerede travlt og er helt optagede af deres arbejde. Kigger på deres telefon konstant. De er her godt nok, men alligevel er de her ikke. I hvert fald ikke som, når vi har ferie. Der er så meget larm ovre i skolen og så meget jeg skal lære. Nye fag. Nye elever. Ny bygning. Nyt klasselokale. Nye lærere. Det hele roder i mit hoved. Det eneste, jeg vil, er at have sommerferie igen…”
Mange børn oplever i denne tid humørudsvingninger, bliver kede af det, ængstelige, rasende, indadvendte, trætte, får ondt i hovedet eller i maven og er ikke i balance. Kan du genkende det hjemme hos dig, kommer her ti gode råd til at starte op efter ferien.
1. Hold sengetiderne
2. Stå tidligt op

3. Tal om programmet
4. Hent tidligt
5. Skab ro om eftermiddagen
6. Kom ud i naturen
7. Lav skærmregler
8. Tid til kæledyr
9. Skab Fællesskab
10. Rund dagen godt af
1. Vi skruer op for nærværet i en travl hverdag og møder vores barn hjerte til hjerte – sjæl til sjæl.
2. Vi fylder os selv og vores barn op med kærlighed.
3. Vi lærer om selvkærlighed, empati og taknemmelighed.
4. Børnene falder glade og nemt i søvn.
Og da mange børn i denne tid efter ferien har svært ved selv at falde i søvn, er det ekstra vigtigt at vi hjælper dem ind i søvnen.
Savner dit barn dig meget i løbet af dagen, kan jeg særligt anbefale meditation nummer 3 i Børnemeditationerne I mit hjerte, samt at hænge en Lille Sky på tasken, som minder børnene om, at vi altid er forbundet i kærlighed, også selvom vi er adskilt. Lær at bygge en regnbue af kærlighed mellem jer.
Har dit barn overdrevet mange bekymringer eller er meget ængsteligt, kan du finde meditationer og hjælp i min nyeste bog Monstermanualen – til børn med mange bekymringer. Hjertelys er en af de meditationer, du finder i Monstermanualen.
Rigtig god fornøjelse.
Kig under forældresparring, hvis du har brug for at skabe forandringer hjemme hos jer. Jeg hjælper familier til bedre trivsel, mere hverdagsglæde, forståelse, fællesskab og kærlighed.